妊娠紋多見于第一次生產(chǎn)的媽媽，大約七至九成的孕婦在首次懷孕時(shí)會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。妊娠紋并不是一開始懷孕就出現(xiàn)，往往到了懷孕七、八個(gè)月時(shí)，甚至到了九個(gè)月時(shí)，才開始出現(xiàn)。妊娠紋形成的部位，以腹部最為多見，因?yàn)楦箛谌焉锲陂g膨脹最為明顯，其他較常見的部位有臀部、大腿內(nèi)側(cè)、乳房周圍。那么出現(xiàn)妊娠紋怎么辦呢？下面富和堂小編帶媽媽了解一些食物和小常識(shí)，能更好的幫你消除妊娠紋。

1.檸檬——檸檬含有多種維生素，不僅可安胎養(yǎng)顏，利于淡化妊娠紋，更能防嘔吐，可以說是孕期女性的水果。

懷孕期間，一些人妊娠反應(yīng)嚴(yán)重，晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一，給孕婦帶來不小的痛苦。生完孩子妊娠紋怎么能消除？許多孕媽媽因?yàn)閲I吐而沒有胃口，吃不下東西，造成營養(yǎng)不良，影響孩子的先天之本。其實(shí)，選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用。

2.菠菜——去紋蔬菜 

菠菜含有豐富的葉酸，每 100 克菠菜的葉酸含量高達(dá) 350 微克，列蔬菜之首。葉酸的最大功能在于保護(hù)嬰兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。生完孩子妊娠紋怎么能消除？因此，產(chǎn)后的兩個(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜。同時(shí)，菠菜中的大量 B 族維生素還可防止產(chǎn)婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的產(chǎn)后并發(fā)癥。  

3.鱔魚、黑米——補(bǔ)氣血食品 

俗話說“一個(gè)孩子三桶血”，孩子在母親的腹中是完全依靠母親的血液喂養(yǎng)大的，整個(gè)孕期就是一個(gè)耗血的過程，只有加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃高質(zhì)量的補(bǔ)血食物，才能及時(shí)補(bǔ)足血液，保證母子平安。 

黑米是最佳補(bǔ)氣血食物。鱔魚性溫，入肝、脾、腎三經(jīng)，是補(bǔ)血佳品。此外，鱔魚非常綿軟，利于消化，適合孕婦食用。生完孩子妊娠紋怎么能消除？黑米性溫，能補(bǔ)血益氣、暖胃健脾、滋補(bǔ)肝腎。并且更好的促進(jìn)新陳代謝，避免過于孕媽媽過于肥胖，而產(chǎn)生妊娠紋。

4.徐氏祛疤痕保健膏

祛疤膏可以快速黏合受損細(xì)胞，促進(jìn)彈性蛋白、膠原蛋白的合成，有效鏈接因子宮膨脹、腹部過度拉伸而斷裂的纖維組織，性質(zhì)溫和，滋潤，容易為肌膚所吸收祛除妊娠紋、消除疤痕。不過我們在選擇祛疤膏的時(shí)候一定要選擇像徐氏祛疤痕保健膏這樣純天然無污染的才行哦。

以上就是富和堂小編為你建議的一些小食物，有助于寶媽們避免妊娠紋生長，淡化妊娠紋，并能保證寶寶健康發(fā)育哦。